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Archived entries from file /home/qun/workspace/awesome-smoking/README.org

phase I

记录吸烟

• CLOSING NOTE [2016-10-28 五 13:39]

探索戒烟方法

• CLOSING NOTE [2016-10-28 五 13:39]

phase II

专心阅读戒烟书

• CLOSING NOTE [2016-11-01 二 20:19]

准备戒烟

• CLOSING NOTE [2016-11-01 二 20:19]

phase III

no-smoker? non-smoking? smokerless?

keep daily punch from now on

• State “CANCELLED” from “TODO” [2017-07-02 日 13:54]
  戒烟失败
• State “CANCELLED” from “TODO” [2017-07-02 日 13:54]
  第一次戒烟失败
• CLOSING NOTE [2016-11-24 四 11:54]
  昨天晚上梦到实在扛不住了，出去买了包烟，连续抽了两根… 边抽边想，　我不是一直很轻松的吗，　怎么还会像别人一样这么容易就失败了？ 怎么这样嘛？　自己鄙视自己，自己把自己吓得不轻．　．．．　然后，早上醒来，发现是在做梦，还好，还好！
• CLOSING NOTE [2016-11-23 三 21:02]
  这个月已经第２３天了．　虽然中间因为特殊原因抽了３根． 但是整体非常好．　感觉抽烟如昨日．　
• CLOSING NOTE [2016-11-18 五 10:23]
  4days from last 2 cigarettes 现在已经只是偶尔感觉想抽根烟了
• CLOSING NOTE [2016-11-15 二 17:48]
  昨日因为应酬抽烟２根．　打卡记录无情终端． 目前24hrs
• CLOSING NOTE [2016-11-11 五 13:37]
  120hrs on the way!
• CLOSING NOTE [2016-11-10 四 10:40]
  72+24 = 96 hrs 一点一点时间的积累还是很有成就感的． 不过失眠厉害了，　５点多就醒了．　不敢喝茶，喝咖啡了．　
• CLOSING NOTE [2016-11-09 三 14:13]
  这两天开始出现失眠，或者睡觉中断． 很难入睡，　睡了几个小时就醒．　现在居然早上七点不到就能睁开双眼．

  觉得周围环境也比吸烟的时候更加吵闹．

• CLOSING NOTE [2016-11-08 二 09:03]
  早上起来，空气清新，口气清晰，　非吸烟者第三天开始!
• CLOSING NOTE [2016-11-07 一 22:24]
  持续３６个小时没有抽烟．　 这次的经历有两个有意思的点， 第一，　这本书可以让你戒烟里面隐含的潜意识的逻辑 第二，　乐只这个ａｐｐ，在恰当的时候出现了，冥想本身也是意识层面的东西．　

  道理都有一定的相通性，　也很互补．　

• CLOSING NOTE [2016-11-03 四 11:41]
  第三天，上午在之前早上起床的固定时间比较想抽烟． 一上午工作繁忙，几乎没有想法
• CLOSING NOTE [2016-11-01 二 20:21]
• CLOSING NOTE [2016-11-01 二 20:20]